精格带你了解喝水的正确姿势

说到喝水，大家都觉得很简单，但是很少有人真正养成科学的喝水习惯。有些人一下喝两三杯，随后等四五个小时都不喝，或者白天不喝，晚上喝很多，这样对身体都非常不好。特别是心脏功能不好的人，更不能这样喝水。那么如何用正确的姿势健康饮水呢？精格直饮水净水设备公司为您解密。

正确的饮水方式

1、喝水过多、过少都不利于健康。一下子饮水过多，即使没有水中毒，但大量的水积聚在胃肠中，使人胸腹感到胀满，还会冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减弱。而饮水过少，则不能令身体真正吸收、利用。正确有效的饮水方法是：一口气将一整杯水喝完，而不是随便喝两口便算。

2、有些人没有养成定时喝水的习惯，只有口渴了才想起来要喝水。口渴，实际上是体几已经严重缺水，人体很多器官可能已经受到脱水的伤害，因此不要等到身体告诉你它“缺水”了才喝。

3、喝水太快太急，无形中会把带着的很多空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部胀气。肠胃虚弱的人，喝水更要慢。剧烈运动后的喝水方法是，先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量水，停一会儿，再喝一些，让机体慢慢吸收。

水好，才是真的好

喝水是最简单的养生方式，但如果喝的水不健康，不仅起不到养生保健的作用，还会对身体造成危害。所以，我们一定要了解哪些水对身体有利，哪些水对身体有害。

好水一般都具备以下六大特征：

1.水中不含病菌、杂质、有机物、重金属等，是无公害的水；

2. 水中含有适当比例的矿物质及微量元素，且均以离子状态存在，适合人体吸收；

3. PH值呈弱碱性，能够中和人体内多余的酸素；

4. 水分子集团小，渗透性强，溶解性好；

5. 负电位，能消除体内多余自由基；

6. 含有适量的氧（5mg/左右）。

当然这样的好水，并不是日常水龙头里的自来水，那我们怎么样才能喝到符合条件的好水呢？精格净水设备可以将自来水净化过滤，给您的日常送上一杯纯净水。

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以上就是精格给大家整理的喝水小贴士，如果您对精格的净水产品感兴趣的话，欢迎留言，小编在线为您服务，也可以可拨打精格的全国咨询服务热线：400-0588-013，或拨打固定电话：020-86789255，精格24小时竭诚为您服务。

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